Stressmanagement
In den letzten Jahren ist die Zahl der Menschen mit körperlicher und psychischer Erschöpfung stark angestiegen. Belastungsfaktoren aus dem Arbeitsumfeld wie extremer Zeitdruck, Überforderung und Unsicherheit und die eigenen hohen Anforderungen und Erwartungen an sich selbst können die Leistungsfähigkeit und vor allem die Gesundheit beeinträchtigen.
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Mit uns werden Sie lernen:
- Wie Sie Ihre Situation rechtzeitig richtig einschätzen und mögliche Gefahren für sich früh erkennen.
- Welche Faktoren Sie beruflich am meisten belasten.
- Wie Sie Stress reduzieren und trotzdem erfolgreich arbeiten können.
- Welche Strategien Ihnen helfen, mit Belastungssituationen besser umzugehen.
- Wie Sie durch die stärkere Befriedigung Ihrer eigenen Bedürfnisse Ihre Lebensqualität spürbar steigern.
- Wie Sie neue, frische Energien gewinnen.